وزارة الصحة اليونانية تنشر نصائح وتعليمات لمواجهة موجة الحر

كشفت وزارة الصحة اليونانية، عن مجموعة من النصائح والتعليمات للمواطنين، من أجل مواجهة موجة الحر التي من المقرر أن تضرب البلاد ابتداء من مساء اليوم الثلاثاء.

وقالت الوزارة، إنه عندما تتجاوز درجة الحرارة المحيطة حدودًا معينة يتحملها جسم الإنسان مع بعض العوامل الأخرى مثل الرطوبة، انقطاع النفس، وغيره، تنشأ حالات مرضية متفاوتة الشدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى مرض خطير وحتى الموت، وقد تكون الأعراض الأولية: (صداع شديد، خمول، شعور بالإغماء، هبوط في ضغط الدم، غثيان، قيء وخفقان القلب).

وعن النصائح والتعليمات التي أطلقتها وزارة الصحة، جاءت كالآتي:

  • البقاء في مكان بارد وجيد التهوية ومظلل
  • يفضل أن يكون مكيفًا
  • وضع أكياس ثلج أو كمادات باردة على الرقبة والإبطين ومنطقة الفخذ
  • الاستحمام بماء بارد
  • تناول سوائل باردة (ماء أو عصير الفاكهة)
  • ارتدِ ملابس خفيفة ومرتاحة ذات ألوان فاتحة مصنوعة من مادة مسامية لتسهيل تهوية الجسم وتبخر العرق
  • استخدم قبعة مصنوعة من مادة تسمح بتهوية الرأس
  • استخدم نظارات شمسية سوداء أو داكنة مع عدسات تحمي من أشعة الشمس
  • تجنب التعرض لأشعة الشمس وخاصة للرضع وكبار السن
  • تجنب العمل البدني الشاق
  • تجنب الرحلات الطويلة بوسائل النقل التي لا تحتوي على مكيفات
  • وجبات صغيرة بكميات وخفيفة قليلة الدسم مع التركيز على الفواكه والخضروات
  • يجب أن تهتم وسائل النقل العام بالتشغيل السليم لمكيفات الهواء الخاصة بهم مع مراعاة ما سبق ذكره في الفقرة الأولى من التعليمات ، من أجل خدمة الجمهور بشكل أفضل

من هم المعرضين لخطر ارتفاع درجات الحرارة

  • كبار السن
  • الرضع والأطفال الصغار
  • النساء الحوامل والمرضعات
  • الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
  • الأشخاص الذين يعملون أو يمارسون الرياضة بقوة في بيئة حارة
  • الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة (أمراض القلب والأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، أمراض الرئة، أمراض الكلى، أمراض الكبد، الأمراض العقلية، الخرف، إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات)
  • الأشخاص المصابون بمرض حاد ، مثل الحمى أو التهاب المعدة والأمعاء (الإسهال أو القيء)
  • الأشخاص الذين يتناولون، لأسباب طبية بحتة، أدوية لعلاج أمراضهم المزمنة مثل: مدرات البول، مضادات الكولين، المؤثرات العقلية، الهرمونات (بما في ذلك الأنسولين والأقراص المضادة لمرض السكر)، خاصة خلال فترة ارتفاع درجات الحرارة المحيطة، يجب عليهم استشارة الطبيب لتعديل محتمل للجرعة.

اقرأ أيضا:

اليونان.. توقعات بأن يصل الوباء إلى ذروته في منتصف أغسطس

ARABS.GR

Leave a comment

.